Fläsksvålar - En räddare!

Några som följt mig sedan år och dar innan vet att jag är en sockermissbrukre med det sora S. Jag kan rent ärligt säga att om jag äter godis eller något socker relaterat så kan jag äta kilovis. Jag slutar inte äta även om jag blir riktigt sjuk i magsmärtor och sväller upp som en ballong. Jag kan äta en hel vecka och desto mer jag äter desto mer hittar jag på ursäkter att fortsätta. Så för att slipa få dessa dagar så försöker jag äta LCHF så gott jag kan. För det är det enda som får mig att må bra, tänka och känna mig positiv. Det enda som inte triggar mig att äta socker.

Nu är det 2 veckor sedan jag fick mitt senaste återfall. Då åt jag en hel vecka allt från pizza til godis i mängder. Helt sjukt. När jag väl faller så triggar det mig att äta mer och mer skit, speciellt godis. Sist jag fick återfall fick jag magkramp, gallstensbesvär och så var jag trött och grinig. Jag är aldrig grinig eller trött med LCHF kost, så för mig var det verkligen deppigt att kroppen blev så sjuk. Men det som fick mig att vända var faktiskt det att jag blev så sjuk med magsmärtor och det påminde mig om hur det var för två år sedan.. då jag vägde som mest 89 kg och var som sjukast. Då får man ny kraft att kämpa för sin hälsa och välmående.. vilket jag värdesätter högt!

Något som är min räddare i många fall är faktiskt fläsksvålar. Tackar så gudarna att jag hittade dessa. Man behöver inte äta många så är man nöjd och de går riktigt bra att panera kyckling och kött med, super smarrigt! Ungarna älskar det och tycker att paneringen är godare med fläsksvålar än med ströbröd. Så ett matigt tips är att prova panera med flsksvålar nästa gång 😉

 
Dessa äter jag. När jag panerar så krossar jag dom till smulor i matbredare och doppar först kycklingen i uppvispad ägg sedan i fläskkrosset. De innehåller 65 g protein per 100 g 👍 Så de är en bra protein källa för dom som tex tränar 😊

 
Jag har alltid fläsksvålar hemma. När suget efter godsaker sätter sig påmind så äter jag ett par av dom här så försvinner suger efter socker snabbt 👍 

Livet med sockermissbruk handlar för mig om att lära sig att hantera begären, lära sig att inte behöva socker och att lära sig att även om andra i min närvaro äter det så behöver inte jag det. Det handlar om mitt välmående och vad som gör mig glad och frisk 😊Jag vet att jag kommer att kämpa med att hålla mig ifrån socker för resten av mitt liv, men det är värt vart enda dag. 

Så.. fläskasvålar, prova 😉






Mirre

Postades den:

Jättebra att LCHF fungerar så bra för dig så du får må bra för sockermissbruk är jättejobbigt kan jag tro, nog är jag sockersugen, och äter lite på helger och så, men jag klarar av att stå emot i veckorna =D

Samt råkar man slarva för mycket nån period så får man stabilisera det och vara extra nyttig en period så tänker jag.

Bra att du hittat något du känner du kan äta =D

Svar: Tack vännen 😍Jag är ju människa jag också och absolut, det kommer dagar då jag också faller. Men jag tar mig alltid tillbaka. Jag vill inte och kommer aldrig tillåta mig själv att hamna där jag var för två år sedan 😊

Socker till helgen är ju riktigt bra 👍 Vi har också enbart en dag i veckan som barnen får lite lördagsgodis för en viss mängd. Oftast vill till och med barnen köpa ostbricka hellre än lördagsgodis 😊

Men alla tål inte socker (som jag) så jag har börjat göra mer lchf godsaker 😊 Har också blivit känslig för gluten, som vanliga mjölprodukter får jag IBS mage 😕
Jenni Lenita

Mirre - Sweetwords

Postades den:

Näe jag vill inte tillbaka till mina 72 jag vägde denna tid förra året, eller i feb vägde jag det, nu hade jag väl gått ner något, jag håller vikten men måste vara väldigt strikt i veckorna, men det får jag ta =D

Men BQ ska nog allt börja med LCHF igen för han går upp igen och han blir ej mätt på annan kost, så för han är det det bästa

Svar: Förstår det, jag vill inte heller tillbaka dit vart jag var för två år sedan. Jag har också hållit min vikt även om jag motionerar och tränar mycket emellanåt. Men det är riktigt roligt att höra att du håller vikten :) Och visst kan det bli kämpigt emellanåt men fortsätt kämpa, det lönar sig :)
Jag har samma, jag blir inte mätt på annan kost än LCHF. Jag är den enda i familjen som äter helt enligt LCHF, resten tillsätter potatis och pasta i rätterna. Annars har vi samma kost men jag skippar allt som inte tillhör LCHF. Det blir inte så mycket krångligare om han äter LCHF, det är ju egentligen bara tillbehören som potatismos som kan ersättas med blomkålsmos tex :) Det går nog jättebra för er :)

Kram på er <3
Jenni Lenita

rebecca

Postades den:

vilket bra inlägg!

glad att höra att du mår så bra av lchf, skönt när man hittar det som passar en.. det är samma för mig, där är lchf det som passar mig bäst och verkligen fungerar. har varit SÅ slarvig nu ett bra tag och funderar skarpt på att köra igång igen och verkligen hålla mig till det, för varför hålla på när man ändå mår bäst av det precis som du skriver.. :)

Svar: Tack ska du ha ♡
Det är lätt att falla tillbaka till kolhydrats kosten än man tror. Efter två år så är det inte alls lika kämpigt men jag får perioder då jag också glömmer varför jag äter LCHF från första början. Jag behöver nog påminna mig om det när jag blir blind på godis 😁 Nu äter jag vissa dagar strikt och andra dagar måttlig LCHF, försöker hålla mig ifrån liberal LCHF. Har börjat gå ner i vikt igen efter att jag sist hade återfall för snart tre veckor sedan. Ett tips är kostdoktorn.se där finns en jäkla massa goda och härliga recept 😊 Kämpa för det som får dig att må bra, hela du och din kropp är värd det 😉

Jenni Lenita